Aurelia Drzewiecka
Instruktorka jogi
Joga powięziowa
Techniki oddechowe
20 lat praktyki
Od blisko dwóch dekad praktykuje jogę, traktując ją jako przestrzeń równowagi, uważności i pracy z oddechem. Prowadzi zajęcia w duchu harmonii i prostoty.
Aurelia Drzewiecka od blisko dwóch dekad praktykuje jogę, traktując ją jako codzienną przestrzeń równowagi, uważności i pracy z oddechem. To joga, która wspiera zarówno ciało, jak i głowę, a jej siłą jest świadome wracanie do siebie.
Najbliższa Aurelii jest metoda B.K.S. Iyengara – precyzyjna, stabilna i szanująca indywidualne możliwości każdej osoby. W swoich zajęciach łączy ją z elementami jogi powięziowej oraz prostymi technikami oddechowymi, pomagając uwalniać napięcia i przywracać lekkość ruchu.
Lubi pracować w kameralnych grupach, gdzie łatwiej stworzyć atmosferę spokoju, uważności i zaufania. Poza matą ceni naturę i ciszę – to one inspirują ją do prowadzenia zajęć w duchu harmonii i prostoty, bliskim filozofii Pszczelnej Odnowy.
Specjalizacje
Prowadzę zajęcia jogi w Pszczelnej Odnowie, łącząc metodę Iyengara z elementami jogi powięziowej i technikami oddechowymi. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdego uczestnika i tworzenie atmosfery spokoju i uważności.
Joga Iyengara to precyzyjny system praktyki, który kładzie nacisk na prawidłowe ustawienie ciała w asanach. Jest bezpieczna i dostępna dla wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji. Wykorzystuję pomoce (bloki, pasy, koce), które pozwalają dostosować pozycje do możliwości każdej osoby.
Elementy jogi powięziowej pomagają pracować z głębszymi warstwami tkanek – powięziami, które otaczają mięśnie i narządy. Dłuższe utrzymywanie pozycji pozwala uwalniać chroniczne napięcia i przywracać elastyczność ciała. Szczególnie pomocna przy sztywności i bólach pleców.
Zapraszam wszystkich, którzy chcą poczuć ciało na nowo, odnaleźć balans i dać sobie przestrzeń na spokój. Zajęcia są odpowiednie dla początkujących i osób z doświadczeniem, dla szukających wyciszenia i tych, którzy chcą poprawić elastyczność i postawę. Nie musisz być elastyczna/y, żeby zacząć.
Zajęcia odbywają się w kameralnej sali z widokiem na Las Łagiewnicki. Zaczynamy od wyciszenia i pracy z oddechem, przechodzimy przez sekwencję asan dostosowanych do grupy, a kończymy relaksacją. Każdy może zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i zrobić coś dla siebie bez presji i porównań.
Moją drogę nauczycielską rozpoczęłam podczas Kursu Szkolenia Nauczycielskiego Jogi według metody Iyengara u Beaty Waszczykowskiej i Aleksandry Zdziechowskiej. Konsekwentnie rozwijam swoją praktykę, regularnie uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach u doświadczonych nauczycieli.
Zapisz się na jogę u Aurelii
Dołącz do zajęć i daj sobie przestrzeń na spokój. Praktyka w kameralnej grupie, w otoczeniu natury.